نشانه‌ها و انواع شایع کم خونی
تاریخ انتشار: ۲۶ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۸۴۶۷۴
محمد امین غلامرضایی متخصص داخلی درباره کم خونی، اظهار کرد: کم خونی اصولا خود را به شکل‌های مختلفی نشان می‌دهد، علائمی دارد که با دیدن آن‌ها باید به پزشک مراجعه کرد، این علائم شامل سرگیجه، احساس سرما، تحریک پذیری، کمبود انرژی یا مشکلات خواب است که اگر فردی این علائم را دارد بهتر است در مرحله اول آزمایش خون بدهد، دیگر عوارض آن کم مویی و بی اشتهایی است، در صورت کمبود هموگلوبین لازم است مواد غذایی سرشار از آهن و خونساز استفاده کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این متخصص داخلی با اشاره به اینکه گوشت یکی از بهترین مواد برای درمان کم خونی است، بیان کرد: گوشت‌های حیوانی سرشار از آهن هستند و به سادگی جذب بدن می‌شوند؛ مصرف انواع گوشت سبب مقابله با کم خونی میشود، جگر، گوشت گاو و میگو (در یک سالگی) جز غنی‌ترین منابع آهن است که باید آن را در رژیم غذایی خود جای داد.
غلامرضایی ادامه داد: حبوبات مفید برای کم‌خونی شامل انواع لوبیا، نخود، عدس و لپه حاوی بیشترین میزان آهن هستند؛ موز و انگور در صدر لیست میوه‌های حاوی آهن دار قرار دارند و انجیر هم در رتبه‌های بعدی است و میزان زیادی آهن به بدن می‌رساند، در غذای کودکان کم‌خون می‌توانید با وارد کردن سبزیجات آهن‌دار مثل اسفناج و سبزیجات سبز دیگری مثل بروکلی، میزان دریافتی آهن بدن را بالا ببرید، سیب زمینی با پوست، چغندر، گوجه فرنگی و کدوحلوایی از دیگر منابع گیاهی آهن محسوب می‌شوند.
با کاهو بدنتان را در برابر ابتلا به کم‌خونی ایمن کنید
وی افزود: کاهو یکی از درمان‌های طبیعی برای رفع کم خونی است؛ در هر وعده غذایی سالاد کاهو مصرف کنید، همچنین دانه‌های کنجد سرشار از آهن است؛ یک قاشق کنجد را در یک فنجان آب گرم بریزید و کمی صبر کنید سپس دانه را له کرده و آبکش کنید، دانه‌های له شده را با لیوان شیر مخلوط کنید و روزانه آن را میل کنید.
این متخصص داخلی یادآوری کرد: عسل برای کودکان پس از یک‌سالگی یا ۱۸ ماه، خواص بی‌شماری دارد و تاثیر آن در سرعت بخشیدن به ساخت هموگلوبین فوق العاده است، عسل علاوه بر آهن، دارای منگنز و مس هم است؛ پس تاثیر زیادی در تقویت دستگاه ایمنی و رفع کم خونی دارد.
منبع: قدس آنلاین
کلیدواژه: کم خونی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۸۴۶۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جراحت وحشت لب شجاع خلیل زاده بعد از برخورد با مهرداد محمدی + عکس
شجاع خلیل زاده از جراحت شدید لب خود رونمایی کرد.
طرفداری | شچاع خلیل زاده از لب خود عکسی منتشر کرد.
تراکتور و استقلال در هفته بیست و پنجم لیگ برتر از ساعت 17:30 در تبریز به مصاف هم رفتند و بازی با نتیجه 0-0 تمام شد و دو تیم امتیازات را تقسیم کردند.
شچاع خلیل زاده در یکی از صحنه های بازی برخورد شدیدی با مهرداد محمدی داشت و باعث شد این بازیکن مدتی روی زمین باشد و دقایقی از زمین بازی بیرون برود و با لب خونی به زمین بازگردد.
شجاع خلیل زاده بعد از بازی اعلام کرد لبش هشت بخیه خورده و دندانش نیز در اثر این ضربه شکسته است. شجاع خلیل زاده عکسی از لب خونی اش در اینستاگرام منتشر کرد.
از دست ندهید ????????????????????????
جای خسرو حیدری بودم پیشنهاد منچسترسیتی را قبول می‌کردم! مرد هزار چهره؛ یورگن کلوپ مشاور مالی شد (فیلم) خوشحالی باورنکردنی جیمی کرگر در دیوار زرد! (فیلم) لیونل مسی در شکل‌وشمایلی که هرگز ندیده‌اید! (عکس)
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند